IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem nãeste é somente uma questão do conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desem